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哪些水果的果核可以吃

2024-10-17 16:41:28

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1、菠萝蜜:平时在吃完菠萝蜜后,可以不用把它的果核丢掉,因为它的果核是可以食用的,其营养丰富,含有维生素C、蛋白质、纤维素等营养成分,适量食用对可以补充身体所需要的营养物质,平时可以洗净后煮着食用、煮粥食用或者炒制后食用。

2、石榴:石榴的籽中含有胶原质、纤维素、木质素、维生素C等成分,有抗氧化、延缓皮肤衰老的作用,不过其质地比较坚硬,不容易被肠胃消化吸收,平时最好不要过量食用。

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