怎么瘦手臂上的赘肉
2024-10-18 00:16:14
好评回答
1、锻炼内臂,使之结实。双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。单手按摩肩膀,并不停的耸肩,按压的手一直向下压双臂,特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松弛。双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉,同时可缴正姿势。共进行5~10次。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:树木可以做成什么物品
- 下一篇:家里的小飞虫怎么灭
猜你喜欢
-
南瓜泥吃不完怎么保存
阅读量:15 -
宝莲灯花怎么种植
阅读量:31 -
芍药的特点生活习性有哪些
阅读量:39 -
菊花怎么插才能活
阅读量:95 -
如何烤山芋片
阅读量:68 -
甜品点心怎么做
阅读量:8 -
西安宫廷香酥牛肉饼的做法
阅读量:87 -
独脚金多少钱一斤它有什么功效
阅读量:29 -
槐树怎么种
阅读量:53 -
凤梨什么季节最好吃
阅读量:29
猜你喜欢
-
阅读量:37
-
阅读量:36
-
阅读量:62
-
阅读量:75
-
阅读量:63
-
阅读量:34
-
阅读量:7
-
阅读量:22
-
阅读量:82
-
阅读量:37