一天喝多少水才能减肥
2024-10-18 03:23:09
好评回答
1、每天喝水超过3000毫升,能够起到减肥的作用。
2、众所周知水能够改善机体的新陈代谢,只要在肝肾功能以及心脏功能正常的情况下多饮水,可以带走体内多余的热量,从而起到减肥的效果,但是通过喝水减肥只起的辅助减肥作用,最科学有效的减肥办法还是通过严格的控制饮食,以及长期坚持运动来实现。最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外每天坚持中等强度以上的运动90分钟以上能够减肥。
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