运动后马上吃香蕉好吗
2024-10-18 04:11:02
好评回答
1、运动后吃香蕉是可以的。
2、运动后吃香蕉能缓解疲劳,香蕉中含有的糖分可迅速转化为葡萄糖,是一种快速的能量来源,香蕉中含有的镁有消除疲劳的作用。有研究数据显示,每100克香蕉中含有330毫克钾、1.3毫克钠和29毫克镁。
3、钾是参与人体碳水化合物和蛋白质代谢的重要物质,它维持细胞内正常的渗透压,维持神经肌肉的应激反应和心脏的正常功能,钾的缺乏容易使人变得反应迟缓、肌肉酸痛、四肢无力。而镁元素能够维持肌肉和神经系统的兴奋,使人反应更加灵敏,同时还具有消除疲劳的效果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:冬天用冷水洗头好不好
- 下一篇:跳绳会使小腿变粗吗
猜你喜欢
-
病退申请书怎么写
阅读量:26 -
电视剧古村女人剧情
阅读量:23 -
洋务运动的背景是什么
阅读量:92 -
风光大嫁电视剧剧情
阅读量:47 -
想念你的笑歌词
阅读量:59 -
汽车年检收费标准2020
阅读量:5 -
铁血使命演员表
阅读量:11 -
小汽车年检需要什么资料
阅读量:67 -
复合大师演员表
阅读量:9 -
电水壶坏了怎么办
阅读量:12
猜你喜欢
-
阅读量:70
-
阅读量:82
-
阅读量:47
-
阅读量:79
-
阅读量:17
-
阅读量:65
-
阅读量:20
-
阅读量:15
-
阅读量:48
-
阅读量:44