脱脂牛奶可以减肥吗
2024-10-18 07:56:56
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1、脱脂牛奶可以减肥;
2、减肥期间可以喝脱脂牛奶。因为脱脂牛奶的脂肪含量少,属于低脂、低能量的食物,对于减肥是十分有利的。脂肪含量少,产能就少,在减肥的过程中,是需要对每天的进食大卡进行总量的控制,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。脱脂牛奶中的脂肪含量比正常牛奶要少,所以有利于饮食大卡的控制。减肥是对每天进食大卡进行总量的控制,同时增加一定的运动量。脱脂牛奶中并没有减少蛋白质、微量元素摄入,所以对减肥十分有利。肥胖发生是由于能量摄入失衡所造成。
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