胡萝卜豆浆怎么做好吃
2024-10-18 12:51:16
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1、材料:胡萝卜适量、黄豆适量。
2、黄豆用水泡至变软后再次洗赶紧。
3、胡萝卜洗赶紧后切成黄豆大小的块备用。
4、把切好的胡萝卜和黄豆一起放入豆浆机中,最厚煮开滤出豆浆即可。5、胡萝卜豆浆营养价值:黄豆中含有丰富的维生素B及钙、磷、铁等矿物质,对宝宝的生长发育及缺铁性贫血极其有益。
6、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素被吸收后能转化成维生素A,可增强免疫力,而且对眼睛和皮肤也极有好处。
7、胡萝卜中含d胡萝卜素被吸收后转化成维生素A,能够预防皮肤癌。
8、胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,而且也可以有消灭病毒和细菌的作用。
9、用胡萝卜和黄豆搭配打豆浆饮用,可以补肝补脑,养胃,还可以抗衰老。每天坚持饮用,可以起到促进生长发育的作用和效果。
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