吃完烧烤后吃什么减肥
2024-10-18 12:51:29
好评回答
1、饮食方面,应以低热量、低脂肪的食物为主,多吃含维生素的水果和蔬菜,如苹果、葡萄、鸭梨、草莓等,不过为了身体健康,一周应吃100克脂肪,可以选择低热量的肉类,如猪肉、鸡肉等,但要注意不要用油炸的方式。
2、如果想快速减重,可以同时进行有氧运动,如游泳、跑步、跳水、跳绳等,每天至少坚持一小时以上。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:胡萝卜豆浆怎么做好吃
- 下一篇:鳜鱼怎么做好吃
猜你喜欢
-
怎么做果冻蛋糕
阅读量:24 -
口香糖怎样清洗
阅读量:30 -
酒精灯的使用
阅读量:66 -
怎样学白话
阅读量:66 -
去离子水是什么
阅读量:29 -
广州有什么好玩地方
阅读量:31 -
乱世三义最后的结局是什么
阅读量:50 -
最有内涵的网名
阅读量:92 -
昙花一现浮游一生是什么意思
阅读量:11 -
粘贴木材用什么胶水最好
阅读量:7
猜你喜欢
-
阅读量:70
-
阅读量:10
-
阅读量:77
-
阅读量:78
-
阅读量:73
-
阅读量:80
-
阅读量:74
-
阅读量:84
-
阅读量:83
-
阅读量:17