莴笋怎么吃最有营养
2024-10-18 13:32:58
好评回答
1、莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。
2、常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的 钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。
3、莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:蛋黄酥里面是鸡蛋还是鸭蛋
- 下一篇:怎么挑选橄榄菜
猜你喜欢
-
鲜鱼怎么保鲜
阅读量:78 -
制作鸡蛋酱方法
阅读量:58 -
造林方法有几种
阅读量:86 -
鸡肉丸子的制作方法和配料
阅读量:95 -
提升大米酒质量的方法
阅读量:68 -
概括段意的5种方法
阅读量:86 -
冬天腌制鸭蛋出油最好的方法
阅读量:22 -
白鲢制作鱼丸的方法
阅读量:72 -
葱兰开花时间和方法
阅读量:62 -
更换汽油泵正确方法
阅读量:10
猜你喜欢
-
阅读量:15
-
阅读量:89
-
阅读量:11
-
阅读量:58
-
阅读量:11
-
阅读量:37
-
阅读量:86
-
阅读量:10
-
阅读量:90
-
阅读量:86