莴笋怎么吃最有营养
2024-10-18 13:32:58
好评回答
1、莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。
2、常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的 钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。
3、莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:蛋黄酥里面是鸡蛋还是鸭蛋
- 下一篇:怎么挑选橄榄菜
猜你喜欢
-
下午打碎东西预示着什么
阅读量:57 -
凉拌黎蒿煮几分钟
阅读量:73 -
男人经常喝酒怎么教育孩子
阅读量:76 -
旺事业旺桃花佩戴什么
阅读量:12 -
打碎玉观音预示着什么
阅读量:71 -
什么天气适合打孔明灯
阅读量:53 -
小孩尿家门口预示着什么
阅读量:51 -
清晨猫进家门预示着什么
阅读量:29 -
如何泡茶正确
阅读量:47 -
绿茶能凉喝吗
阅读量:15
猜你喜欢
-
阅读量:53
-
阅读量:65
-
阅读量:93
-
阅读量:49
-
阅读量:18
-
阅读量:17
-
阅读量:33
-
阅读量:69
-
阅读量:9
-
阅读量:79