吃黑枣可以减肥吗

1、经常吃一些黑枣是可以减肥的。

2、黑枣中含丰富的维生素和矿物质，钙，镁，钾等。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣以含维生素c和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。长期使用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。