小孩长不高吃什么好
2024-10-18 16:05:35
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1、菜花。菜花的维生素C含量极高,对宝宝的成长发育有平衡补充的作用,可以保持肌体活力,给骨骼发育起加速度作用。
2、芋头。芋头含有丰富的蛋白质,而蛋白质是生命的基础,是骨细胞增生和肌肉、脏器发育的大功臣。
3、鸭肉。鸭肉富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸是人体固醇的主要来源,不仅有促进骨骼生长的作用,又有促使骨骼软骨层骨化的作用。
4、黑木耳。铁是合成血红蛋白的必需物质,食物中供给铁不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育也会受到一定的影响。而黑木耳里面含有丰富的铁、钙、维生素C,能够促进孩子长个子。
5、牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,人体吸收后,可以促进骨骼的生长。每天给孩子补充一杯牛奶,可以使孩子长得高。
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