莲子和什么一起煮粥好
2024-10-18 17:51:39
好评回答
1、红枣莲子粥。红枣5克,莲子20克,粳米60克。做法:先将莲子和粳米一起放入锅中,然后用小火煮30分钟,之后放入红枣再煮10分钟即可。功效:红枣莲子粥有养心安神、补气血的功效,同时还能够防癌、抗癌。
2、桂圆莲子粥。桂圆10克,莲子20克,糯米60克。做法:将处理好的食材一起放入锅中,大火降水煮沸后改为小火煮40分钟,最后根据自己的口味调味即可。功效:桂圆莲子粥有补血益心、补脾益肾的作用,很适合睡眠质量差、营养不良的患者食用。
3、银耳莲子粥。银耳15克,莲子15克,粳米50克。做法:先将银耳放入水中泡发,然后将处理好的莲子、银耳和粳米一起放入锅中,并加入适量清水,等大火将水煮开后改为小火煮30分钟即可。功效:银耳莲子粥中的营养成分丰富,不仅能够养心安神、清热降火,还可以美容养颜,所以爱美的女性朋友可以适量食用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
手机没有设置密码重启后要密码
阅读量:89 -
会骑摩托车学开车驾照容易吗
阅读量:89 -
兰叶春葳蕤
阅读量:50 -
哪本书出自张仲景之手?
阅读量:21 -
不小心删到桌面时间怎么办?
阅读量:42 -
vivo手机连接电脑不显示磁盘
阅读量:82 -
穿靴子的猫梗概
阅读量:58 -
怎么看氧传感器数据流
阅读量:75 -
国六发动机故障灯亮了怎么办
阅读量:61 -
控制开关具有预备位置有什么优点?
阅读量:85
猜你喜欢
-
阅读量:18
-
阅读量:9
-
阅读量:12
-
阅读量:85
-
阅读量:96
-
阅读量:42
-
阅读量:81
-
阅读量:27
-
阅读量:40
-
阅读量:69