减脂期间碳水的摄入
2024-10-18 17:59:51
好评回答
1、糖是碳水的重要组成部分,所以应该糖和碳水一起来计算。每天糖的摄入量最好控制在25G以下,甜点之类的食物都是含糖量较高的食物,在日常生活中还是减肥期间都要少吃含糖量高的食物。
2、减肥期间每天碳水的摄入量为55%~65%,只要保持正常机能所需即可。减肥期间,少食多餐,健康饮食,多锻炼身体,做各种有氧运动,多吃水果蔬菜。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:金银花宝宝可以喝吗
- 下一篇:女孩洋气高雅有内涵的名字大全
猜你喜欢
-
茶山水浸鸡
阅读量:16 -
手机数据线连接电脑不弹出usb怎么回事
阅读量:76 -
党参芡实猪腰汤
阅读量:41 -
宾馆床尾放的一条长布是什么
阅读量:88 -
庶长子和嫡次子哪个地位高
阅读量:61 -
夜明猪肝汤怎么做
阅读量:78 -
袋鼠爸爸有口袋还是妈妈有口袋
阅读量:65 -
蚂蚁庄园的小鸡出走自己怎样叫回来
阅读量:50 -
鱼缸蛋白虫怎么清除
阅读量:8 -
详解枕套发黄怎么洗小妙招
阅读量:55
猜你喜欢
-
阅读量:21
-
阅读量:92
-
阅读量:88
-
阅读量:7
-
阅读量:22
-
阅读量:21
-
阅读量:78
-
阅读量:43
-
阅读量:82
-
阅读量:23