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运动出汗和汗蒸出汗的区别

2024-10-18 18:24:39

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1、运动出汗为主动出汗,汗蒸出汗为被动出汗。

2、在汗蒸房里,大量的负离子杀死了汗液里的细菌,所以汗蒸后身体上不会留下任何的异味与不适,就像洗了个热水澡一样。

运动出汗则不同,汗液本身就是体内废物及细菌、毒素等物质,不具备汗蒸那样杀死细菌的设置。所以,运动出汗后必须要洗澡,否则汗臭味会让人感觉很不舒服。

3、出汗少的时候,汗水里的矿物质等成份比较多,加上皮肤基础代谢出来的皮脂,所以在汗慢慢干的时候,就会有黏的感觉。

而你在汗蒸的时候,大量出汗,水分排出的比较多,自然也就不会有黏的感觉了。

4、与汗蒸相比,运动出汗可辅助治疗高血压。高血压症是一种由于血管内径变窄,单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象,高血压患者是不能汗蒸的,可以进行适当的体育锻炼来扩张毛细血管,加速血液循环的速度,增加血管壁的弹性,从而有效地缓解血管的压力,降低血压的高度。

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