蛙泳能减肚子吗
2024-10-19 02:33:44
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1、蛙泳能减肚子,但是大部分的减少是大腿内侧的脂肪。
2、蛙泳比其他泳姿更柔和。弯曲你的手后,转动水。然而,它也可以锻炼背阔肌、斜方肌和菱形肌。蛙泳主要是踩踏和捏捏动作。与自由泳和仰泳不同,蛙泳时大腿应该完全伸展和收缩。这个动作更多地使用大腿四头肌,因此它可以增强腿部的力量,帮助消除大腿内侧多余的肌肉。
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