吃樱桃可以缓解贫血吗
2024-10-19 07:21:52
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1、吃樱桃是能够防治贫血的,因为樱桃中的铁元素含量很丰富,这对于补血补铁的效果非常不错,如果自己出现了贫血的情况,那么可以多吃一些樱桃来进行调理。
2、樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
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