失眠有什么原因
2024-10-19 10:22:54
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1、社会心理原因:年轻人多数与心理因素有关。如果你的年龄在45岁之下,没有慢性病,但是你经常出现无法入睡、早醒、睡眠不稳不深、噩梦连连、梦游等睡眠问题。
2、激素水平快速变化:体内激素水平变化与失眠有关,比如有些女性在月经期间、更年期可能体内激素水平明显下降,也会导致失眠。
3、心理疾病:抑郁症和焦虑症是失眠的主要原因。抑郁失眠的患者以早醒,醒后身体疲乏、头脑不清醒、头痛、头晕为主要特征。因为抑郁症患者更容易感到不安,所以睡眠不稳不深,到早上4、5点钟就会被各种声音或者光线变化惊醒。
4、各种慢性病造成失眠:高血压、更年期综合征、关节炎、胃溃疡、结肠炎、哮喘、冠心病、贫血、脑动脉硬化、丘脑病变等都可能会引起失眠。其中造成失眠最多的是胃肠道疾病,中医还有“胃不和则卧不安”的说法。
5、容易造成精神兴奋性的药物、食物和饮料会造成失眠。
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