谚语冬练三九的下一句是什么
2024-10-19 13:43:45
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1、冬练三九,夏练三伏,三伏是从夏至后的第三个“庚日”开始,到立秋后的第二个庚日前一天终止,每伏10天,二伏有时为20天,是一年中最热的时候。
2、今年6月21日夏至,7月15日才入伏,8月7日立秋,立秋后的第二个庚日是8月24日,也就是8月23日才出伏,当天刚好是处暑,三伏整整四十天。中国民间讲究夏天的食品清淡、简单,所以就有“头伏饺子,二伏面”之说。
3、夏日炎炎,稍微动一动就会出汗,更不要提运动了。于是,不少人一到夏天就懒得动,甚至连体育锻炼也放弃了。
4、其实,健身完全可以按照四季变化合理调节。夏季是人体新陈代谢最活跃的季节,只要注意劳逸结合,运动能取得比较好的效果。
5、同时,体质的增强,也能帮助我们安然度夏。“冬练三九,夏练三伏。”
6、意思是不管天气多冷或多热,都应坚持体育锻炼,这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。其实,在炎热的夏季,不爱体育锻炼的人,越是怕热越觉得热,越不活动,肌体适应外界环境的能力就越差。
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