清理血液垃圾最有效果的5种食物

1、清理血液垃圾可以吃茄子：茄子对于保护心血管、降血压很有帮助，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂以及小血管出血。

2、清理血液垃圾喝普洱茶：普洱茶是属于温性的，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖，使血液垃圾得到清理。

3、清理血液垃圾吃大蒜：大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

4、清理血液垃圾吃燕麦：燕麦中的β葡聚糖和膳食纤维含量极为丰富，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。不仅能够帮助清理血液垃圾，而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

5、清理血液垃圾可以吃芹菜：芹菜中的钾和芹菜素含量较高，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。