吃榛子的好处与坏处
2024-10-19 23:37:22
好评回答
1、好处:榛子中含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、钙、铁、磷等微量元素,而且油脂能够使脂溶性维生素更易被人体吸收,所以食用榛子能补充人体所需营养物质;榛子中含有大量油脂,食用后可以为人体补充热量,增加饱腹感。肥胖、高血脂患者应避免过量食用榛子,以免加重不良影响;榛子中含有大量不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸构成脂肪,食用后能够润滑肠道,促进排便,预防便秘。
2、坏处:因榛子中的脂肪含量较高,大量食用或长期食用后可能导致脂肪堆积,引起肥胖;榛子中含有大量油脂,食用过多或肠胃不适的人群食用后可能会降低食欲,引起胃部不适;榛子含有大量蛋白质和油脂,不易被人体消化吸收,过量食用或肠胃虚弱人群食用后可能引起消化不良等症状。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
黄金和银首饰能一起戴吗
阅读量:5 -
安家房似锦结局是什么
阅读量:93 -
2020年3月25日金星东大距几点登场
阅读量:88 -
哪些生肖喜欢做次有钱人
阅读量:82 -
晚上为什么不能吃柿子
阅读量:30 -
化太岁锦囊怎么处理
阅读量:20 -
2020年4月8日超级月亮几点出现
阅读量:82 -
2020年4月8日超级月亮最佳观赏时间
阅读量:46 -
两个人八字相合怎样看
阅读量:76 -
梦见电动车丢了什么意思
阅读量:80