月经少吃什么可以多一些
2024-10-20 01:25:50
好评回答
1、月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
2、月经量少调理方法除了要通过食物的方法,还可以通过改变生活习惯,避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累,保持愉快的心情,这些方法都是对月经的调理有很好效果,从而预防出现月经量少的症状。注意饮食。月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:雷达网带鱼是什么意思正解
- 下一篇:花胶吃了有什么好处
猜你喜欢
-
梦见自己打别人耳光
阅读量:45 -
梦见老同学
阅读量:80 -
微博怎么改手机型号
阅读量:95 -
做梦梦见新鞋子
阅读量:95 -
怎么知道手机型号
阅读量:7 -
透明手机壳发黄了怎么变白
阅读量:14 -
个人起名五大注意要点
阅读量:84 -
九六年属什么
阅读量:34 -
做梦梦到拉屎
阅读量:51 -
蜂蜜柠檬茶的功效和作用
阅读量:54
猜你喜欢
-
阅读量:7
-
阅读量:48
-
阅读量:11
-
阅读量:68
-
阅读量:40
-
阅读量:43
-
阅读量:37
-
阅读量:40
-
阅读量:96
-
阅读量:84