水果一天吃多少最合适
2024-10-20 04:07:35
好评回答
1、从营养的角度考虑的话,一般每天要摄入200-400g水果,建议品种能够达到1-3种。每天摄入200-400g水果为宜,至少要吃100-200g水果。
2、每天要吃200-400g的水果,这个推荐量是针对普通人群的,类似高血糖这类的人群,就比较特殊了。比如荔枝的含糖量较高,就要建议摄入量要稍稍低于推荐量了,而且高血糖人群应注意水果的选择,尽量挑选一些血糖生成指数比较低的水果,比如青苹果、梨、奇异果、柚等。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:吃木薯需要注意些什么
- 下一篇:坐飞机带什么吃的比较好
猜你喜欢
-
小孩上幼儿园第一天哭闹怎么办
阅读量:71 -
酸菜制作过程
阅读量:91 -
朝鲜酸辣白菜的做法
阅读量:24 -
撩人的睡前故事
阅读量:44 -
励志幽默有深意的故事
阅读量:55 -
热门专业及就业前景女生
阅读量:21 -
怎么做猫咪铃铛
阅读量:86 -
叶玄是哪本小说主角
阅读量:12 -
被感谢要怎么回复别人
阅读量:93 -
酸萝卜炖鸭子的做法
阅读量:38
猜你喜欢
-
阅读量:87
-
阅读量:9
-
阅读量:62
-
阅读量:15
-
阅读量:42
-
阅读量:25
-
阅读量:38
-
阅读量:38
-
阅读量:72
-
阅读量:38