富含果胶的食物

1、苹果。

苹果是最著名的新鲜水果，它没有人体脂肪，钠或胆固醇，是阿拉伯胶最好是的来源于之一。与所有水果一样，苹果的维他命和矿物成分也很高，而且是化学纤维的丰富多彩来源于。

2、红心柚和桔子。

红心柚，橘子和其他柑橘类都会外果皮或乳白色外皮包括很多阿拉伯胶。但这种新鲜水果的瓜瓤自身含阿拉伯胶浓度值不高。除此之外，橘子，青柠檬和红心柚等柑橘类也是维他命C，蛋白和膳食纤维素的理想化来源于。

3、杏。

杏的外型和味儿与桃一些类似，但包括的阿拉伯胶总数大量。这二种新鲜水果的维他命和矿物成分也很高，如维生素D和C，叶酸片，维生素b3，铁和镁等。杏虽甜但不汁多，做成的坚果是很著名的特色小吃。