吃多种维生素有什么好处

1、吃多种维生素主要就是可以维持身体的正常生理功能，而且在人体生长代谢的过程中，可以起到一定的治疗作用，可以促进身体的生长发育，同时也有利于促进骨骼的生长。同时也可以有效地改善脂肪的代谢，预防一些心脑血管疾病等情况的发生。

2、可以有效地增加自身的免疫力，增强抵抗力，避免一些异常疾病的发生。同时也要注意饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食物。