怎么才可以变白
2024-10-20 12:00:29
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1、不要紫外线。时间躲避法:可能大家都知道,一天中,尤其是夏天,早上10点到下午2点是紫外线最烈的时候,所以为了避免紫外线的伤害,可以宅在家里。有要事出门,尽量戴帽打伞防晒服。嫌热不愿意穿长袖,可以涂擦防晒爽,随身带着,每2-3小时涂一次。
2、洗掉紫外线。白天出门,回家后都要洗个澡,紫外线虽不可见,但是它带有辐射的属性的离子会粘附在身上,应当全身洗净,并加以按摩全身,尤其是暴漏的部分,如脸和手,然后在涂擦一些护肤品。如果有晒伤的情况,用毛巾裹着冰块冰镇。
3、补水很重要。首先,体外补水,这个大家都明了,就是勤洗脸,早上和晚上大洗,一天3-4次。另外就是体内补水。早晨醒来及时空腹喝一杯凉白开,在水中加入柠檬效果更好,晚上睡觉前30分钟也喝一小杯水,不要太多,影响睡眠。
4、变吃货美白。吃一些东西也是可以美白的,而且效果很好。如黄瓜,西红柿,橘子,西瓜,这些水果含有大量的维生素C,可以防止细胞老化,是细胞保持活性。
5、养成良好的生活习惯。女士尽量不要抽烟,少饮酒和刺激性的饮料,少吃油炸食品,禁用激素。同时保证睡眠和休息也是极其重要的,过度的疲劳会引起皮肤老化,失去光泽。
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