跳绳后用拉筋板可以吗
2024-10-20 19:04:12
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1、跳绳后用拉筋板可以。
2、拉筋板是一种辅助腿部肌肉拉伸的工具,因此在跳绳后是可以使用的,只不过拉筋板不太容易掌控,要是时间过长或者强度过大,极易发生肌肉拉伤,而对于青少年来说,肌腱要是过度拉伤的话,会对身体会造成不可逆的损伤,因此拉筋板的时间跟强度,一定要根据自己的实际情况来掌控。
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