螃蟹一天吃多少合适
2024-10-21 02:54:56
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1、因人而异,不建议超过3只。
2、螃蟹中的脂肪、蛋白质、胆固醇等含量很高,过量食用人体不能及时将其消化代谢,会增加肠胃负担,使人肠胃不适;加上螃蟹性寒,吃多容易增加体内的寒凉之气,导致脾胃不适。
3、平时食用螃蟹不过敏的健康人群,一天吃1-2只螃蟹为宜,最多不超过3只,否则对健康不利。
4、小孩、老人等肠胃消化不好或体质寒凉的人吃螃蟹一次吃一只即可。
5、有心脑血管疾病的患者,应该控制胆固醇量到三百毫克以下,食用螃蟹最多不可超过2只。
6、螃蟹也属于高嘌呤食物,如有高尿酸或痛风的患者,一次最多吃一只,否则会加重病情。
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