苏打饼干适合做早餐吗
2024-10-21 17:18:21
好评回答
1、不建议只用苏打饼干当早餐。
2、早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来提供的。缺少碳水化合物主食,可能造成营养不良,要进食一些淀粉类食物,尤其是谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖,纠正睡眠后的低血糖现象,而酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐,因为经历了一夜的消耗,各种消化液已经分泌不足,这种干食虽然以谷类居多,但缺少优质蛋白,消化快,只能提供短时间的能量,在2-3小时之后就会有饥饿感,而一早上的工作学习时间有4小时左右,建议适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品,如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:word文档怎么弄目录
- 下一篇:白茶冬片茶属于什么茶
猜你喜欢
-
古代皇上所有妻子的称号顺序
阅读量:45 -
王羲之为什么叫王右军
阅读量:38 -
皇帝的别称都有哪些
阅读量:59 -
福建在古代又称什么
阅读量:86 -
如何对黄山进行环境保护
阅读量:64 -
王羲之的哲学思想是什么
阅读量:10 -
被称为罢极之本的脏是
阅读量:94 -
王羲之是哪里人啊
阅读量:33 -
王羲之是哪个朝代的
阅读量:55 -
十月一日在古代称作什么
阅读量:48
猜你喜欢
-
阅读量:78
-
阅读量:88
-
阅读量:89
-
阅读量:83
-
阅读量:17
-
阅读量:6
-
阅读量:55
-
阅读量:44
-
阅读量:65
-
阅读量:76