游泳属于有氧还是无氧
2024-10-21 18:52:06
好评回答
1、游泳是有氧运动。游泳是一种很好的有氧运动项目之一,它可以锻炼人体的四肢灵活度,并且提高人体的平衡能力。与此同时,还可以达到减肥的效果,可以塑造完美的体型。
2、由于游泳是在水里的环境境中进行,水是比较柔和的,肌肉和关节不会在游泳的时候受到很大的外力而受伤。但是也有注意事项,一般一周3到4四次左右效果会比较佳,每次的运动时间大概在40分钟到一个小时之间会比较好。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
腊肉可以冷藏吗
阅读量:17 -
西红柿可以冷藏吗
阅读量:22 -
姜需要放冰箱吗
阅读量:84 -
汽车去除积碳的最好办法
阅读量:48 -
甘蔗可以冷藏吗
阅读量:14 -
汽车去除油漆味的最好方法
阅读量:73 -
如何清除水银残留
阅读量:6 -
车厘子可以冷藏吗
阅读量:66 -
砂锅糊锅底去除妙招
阅读量:33 -
纯牛奶可以冷藏吗
阅读量:33
猜你喜欢
-
阅读量:89
-
阅读量:66
-
阅读量:79
-
阅读量:61
-
阅读量:15
-
阅读量:10
-
阅读量:91
-
阅读量:11
-
阅读量:62
-
阅读量:71