跑步属于有氧还是无氧
2024-10-21 18:53:13
好评回答
1、慢跑属于有氧运动,快跑属于无氧运动。有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,比如快跑时会导致氧气与需求不能平衡,引起身体缺氧。慢跑时人体吸入的氧气与需求相等,可以达到生理上的平衡状态。
2、做有氧运动时,血液可以供给心肌足够的氧气,每天适当的慢跑可以增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:干红枣怎么吃效果最好
- 下一篇:水鬼蕉花语
猜你喜欢
-
鲁冰花歌词
阅读量:81 -
千百年后谁还记得谁歌词
阅读量:13 -
屈原的诗歌
阅读量:19 -
文天祥的诗
阅读量:6 -
母亲节的诗歌
阅读量:68 -
孟母三迁文言文
阅读量:67 -
关于生命的诗歌
阅读量:7 -
有关冬天的诗
阅读量:76 -
ride的过去式和过去分词
阅读量:32 -
陆贞传奇大结局怎么样
阅读量:59