女性备孕期不能吃什么食物
2024-10-22 06:04:51
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1、菠菜:很多人认为菠菜含丰富的铁质,还能补血,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。
2、腌制食品:腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的妇女,对于这类食物更应该避免食用,以免造成不可逆转的影响。而且经过研究发现,在备孕期间吃这些腌制的食品,还会导致今后怀孕了出现流产、早产等情况,甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。
3、罐头食品:罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但备孕妇女食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
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