藜麦米怎么做来吃的
2024-10-22 16:00:28
好评回答
1、藜麦其实就我们常吃的大米一样,是可以用来做主食吃的。先将藜麦放入锅中,加水淘洗一次,再放入蒸锅当中,蒸十五分钟所有,这样就可以使藜麦膨胀起来,变得非常透明。藜麦蒸着吃非常营养,且口感很好,入口很香。
2、煮粥:和大米一样,藜麦是可以用来煮粥的。我们将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面,加入适量的水淘洗干净,再加入大量的清水,按下煮粥键就可以了。熬藜麦煮粥喝特别可口,熬出来的周特别香甜。
3、泡水喝:可以先将藜麦加工成粉末,想要喝的时候,直接去取适量的藜麦粉放入到杯子里面,加入适量的温水,搅拌好之后,就可以喝了。这个吃藜麦的方法最简单,可以每天早上喝一杯来当早餐。如果觉得磨粉麻烦的话,可以直接去购买那些已经加工好的藜麦粉。
4、做沙拉吃:先将南瓜去皮后切成薄片,将其放入蒸锅里面蒸熟,一般十五分钟到二十分钟就可以蒸好,蒸好之后取出来放凉。将藜麦淘洗干净,加适量的水煮熟,再拿出来放凉。将红椒和青椒切成丝状,将小番茄切开,将水萝卜切成薄片,最后,将准备的这些食材加入柠檬汁和盐拌匀就行。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:菱角蒸多久
- 下一篇:素炒洋葱丝的家常做法
猜你喜欢
-
怎么区分葡萄糖和果糖
阅读量:15 -
绿豆芽生长有阳光和没阳光
阅读量:13 -
河南小麦什么时候成熟
阅读量:12 -
酸菜鱼选黑鱼还是青鱼
阅读量:73 -
豌豆苗是不是豌豆尖
阅读量:88 -
分葱什么时候种最合适
阅读量:27 -
蒜苗怎么种才能长得快
阅读量:82 -
黄鳝一般几点出来觅食
阅读量:36 -
拉伸到什么程度才算拉到
阅读量:70 -
青仁黑豆与黑豆一样吗
阅读量:95
猜你喜欢
-
阅读量:30
-
阅读量:55
-
阅读量:67
-
阅读量:79
-
阅读量:34
-
阅读量:96
-
阅读量:84
-
阅读量:34
-
阅读量:88
-
阅读量:49