薏米一次吃多少合适
2024-10-22 18:23:38
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1、薏米一次可以至20克到30克左右,如果身体里面的湿气是非常严重的,想要祛湿,可以每一次吃60克,不过等到症状缓解以后还应该减少到20克左右。
2、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,这样对我们健康是不利的;同时由于薏米是凉性的,吃太多会导致脾胃寒凉情况出现。
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