排骨汤加什么最有营养
2024-10-22 19:46:35
好评回答
1、山药+红枣。山药富含淀粉、蛋白质,还含有大量的维生素C、维生素E、纤维素、黏液质等,有健脾益胃的功效,而红枣性温、味甘,是补气养血佳品,含有多种糖类物质,富含有机酸、维生素A、维生素C及钙、铁、锌等矿物质,排骨和山药、红枣一起炖汤,有补气健脾、益智健脑的功效。
2、冬瓜+海带。冬瓜含有大量的维生素C、膳食纤维、钾、钠、钙、铁等物质,有消热、利水消肿的作用,而海带含有膳食纤维、甘露醇维生素B1、维生素C及碘、钙、铁、镁等矿物质,能消肿利水、软坚散结,冬瓜海带排骨汤味道鲜美,适合水肿、便秘、消化不良者食用。
3、玉米+香菇。玉米含有多种营养物质,富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸等,有健脾开胃的功效,而香菇含有多种维生素、矿物质,并且富含麦角甾醇,经太阳照射后可以转化成维生素D,排骨和香菇一起炖汤,可以促进人体对钙质的吸收,玉米香菇排骨汤营养丰富,有健脾开胃、强筋健骨的功效。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:人参果要放软才能吃吗
- 下一篇:芝士会过期吗
猜你喜欢
-
给仙家上什么供品好
阅读量:12 -
大豆什么季节成熟收割
阅读量:52 -
面瓜什么季节成熟
阅读量:74 -
什么样的枣花馍做供品好
阅读量:48 -
坟头供品用什么好
阅读量:31 -
建房上梁用什么供品好
阅读量:87 -
金命店里放什么招财
阅读量:39 -
家养鸽子怎么养
阅读量:43 -
百香果是在什么季节成熟
阅读量:68 -
什么时候柚子成熟季节
阅读量:87
猜你喜欢
-
阅读量:81
-
阅读量:92
-
阅读量:41
-
阅读量:22
-
阅读量:17
-
阅读量:41
-
阅读量:16
-
阅读量:26
-
阅读量:16
-
阅读量:69