夜晚开窗睡觉湿气会不会加重
2024-10-23 07:20:33
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1、看室外湿度决定。
2、如晚上室外在下雨或近期湿度较高的话,晚上长期开窗容易导致体内湿气重的现象,因为从中医上来看,湿气重有外湿和内湿的区分,一般外湿多由气候潮湿,淋雨涉水,居住潮湿等因素所致;而内湿则由脾失健运,津液不布,水湿凝聚形成,若是经常在下雨天开窗,会导致室内潮湿,加上睡觉时人体抵抗力低下,此时室内的湿气会逐渐进入体内,引发身体出现头身困重、四肢酸楚、体乏无力等湿气重的现象。
3、但若是晚上空气凉爽,近期室外比较干燥的话,选择晚上睡觉开着窗户,有利于室内空气流通,增加空气中含氧量,有利于皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老,但是要注意睡觉时人体免疫能力会下降,开窗容易引起风寒感冒。
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