吃多了积食怎么办
2024-10-23 08:50:09
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1、吃积食了会引起消化不良,可以吃消食导滞的药物治疗,比如可以吃健胃消食片促进消化,也可以吃西沙必利促进胃肠的蠕动功能,还可以对腹部进行按摩。
2、平时注意不要暴饮暴食,不要吃难以消化的食物,如生冷、油腻、油炸的食物,吃饭以7-8分饱最佳,可以在饭后半小时进行散步等有氧运动促进消化,戒烟、戒酒,少吃辛辣以及粗糙的食物,少吃对胃肠有刺激性的药物,平时应该清淡饮食,多吃瓜果蔬菜等,有利于促进胃肠的消化吸收,使胃肠功能得以恢复。
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