燕麦吃多了会怎么样
2024-10-23 10:01:53
好评回答
1、容易消化不良,燕麦富含膳食纤维,这不容易消化,如果一次性食用过多,更容易导致消化不良,甚至出现胃痉挛的现象,同时也影响其他营养素的吸收。
2、尤其是对于肠胃不好的人来说,多吃燕麦更难消化。
3、燕麦富含膳食纤维,而纤维素在胃和小肠中不易被消化。
4、如果你吃太多的燕麦,会导致大量的粗纤维堆积在肠道内,使其他肠道无法排出体外,容易产生肠胃胀气。
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