吃多了不消化怎么办
2024-10-23 11:36:55
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1、可以饿一顿,或者吃少一点易消化食物比如稀饭、小米粥,减少胃肠道负担;
2、餐后多散散步或快走,或者沿顺时针方向按摩肚脐,通过运动增强胃肠蠕动;
3、可以用药物调理,比如用枸橼酸莫沙必利片、多酶片或胰酶肠溶胶囊,前者促进胃肠蠕动,后者补充消化用的酶,有利于改善不消化积食症状。
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