肝主筋怎么养筋
2024-10-23 15:38:38
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1、主要的一个原则就是顺应肝的性质。一个要能屈能伸,不能伸而不屈,也不能屈而不伸,也就是说当你用筋的时候,筋相当于一个橡皮筋,它有一个弹性限度,反复抻拉的次数过多,就会损伤他的弹性,另外,拉扯的时间过长,也会损伤它的弹性。
2、另外在饮食上想营养自己的肝气、肝血的话,大家要少吃油和肉,多吃动物的蹄筋,比如猪蹄筋、牛蹄筋或者鹿蹄筋等。最好的是鹿蹄筋,它的弹性是最好的,营养价值最高。古代写尘土的尘,上面是个鹿,就因为它的弹性好,才能把土扬起来。
3、除了不熬夜,吃蹄筋,一旦出现问题以后要注意保暖。但是很多人出现问题以后,一疼就冰敷,冰敷固然能让自己暂时忘却痛苦,殊不知五行里面肝和心都是阳性器官,它是向上的,用冰敷这种方法时间长了就会造成筋的纤维化,反而使得筋变脆变硬。
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