怎么吃火锅不长胖
2024-10-23 15:48:35
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1、可以涮牛肉或者是羊肉,不要吃猪肉,调酱的时候少放辣椒油,芝麻酱等,这样可以不长胖。
2、吃完火锅以后可以适当的喝一杯酸奶或者是大麦茶,可以促进胃肠道蠕动,有利于排便,从而起到补救的作用。
3、减肥期间就应该做到管住嘴,迈开腿,少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
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