谷雨时节如何养生
2024-10-23 18:09:19
好评回答
1、多吃祛湿利水食物。由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大,因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖,不要着凉,多晒太阳,适当运动。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水祛湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
2、《黄帝内经》有云:“脾者土也,治中央,常以四时长四藏,各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主,谷雨节是春季最后一个节气,谷雨养生除了养肝护肝外,还需要注意健运脾胃,因为过了谷雨便意味着春季快过去了,夏天即将来临,夏天以炎热潮湿天气为主,此时应根据个人体质,可适当多吃健脾胃、祛湿食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等,为入夏打基础。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:金城公主是哪个朝代的
- 下一篇:立羽怎么读
猜你喜欢
-
怎么做蜂蜜柠檬水
阅读量:19 -
怎么做柠檬红茶
阅读量:14 -
怎么做柠檬鱼
阅读量:44 -
翡翠怎么分种水
阅读量:79 -
正宗麻辣香锅怎么做
阅读量:43 -
正宗花甲粉的汤怎么做
阅读量:56 -
正宗尖椒干豆腐怎么做
阅读量:29 -
鸡蛋没有冰箱怎么保存
阅读量:60 -
翡翠吊坠有瑕疵怎么处理
阅读量:89 -
翡翠平安吊坠怎么看好坏
阅读量:87
猜你喜欢
-
阅读量:11
-
阅读量:10
-
阅读量:88
-
阅读量:39
-
阅读量:84
-
阅读量:49
-
阅读量:30
-
阅读量:95
-
阅读量:43
-
阅读量:21