早上空腹可以吃苹果吗
2024-10-23 18:40:17
好评回答
1、对于正常人来说,其实早上空腹吃苹果本身问题不大。但往往有些人早餐只吃一个苹果,这是不科学的。一个大苹果(以289克可食部分)提供150大卡的能量,而且主要来源于碳水化合物。蛋白质、脂肪、维生素等都非常缺乏。
2、以一个轻体力劳动的健康成年男性为例,他一天需要2250大卡能量,以早餐占一天能量的30%为标准,一个大苹果只能提供给他一天能量的7%。早上能量不足,会导致注意力不集中,甚至导致低血糖。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:晚餐吃紫薯会发胖吗
- 下一篇:吃油炸花生米有害处吗
猜你喜欢
-
过年是什么意思
阅读量:15 -
冷冻螃蟹能吃吗
阅读量:78 -
生蚝能蒸着吃吗
阅读量:19 -
有气势的网名
阅读量:40 -
有趣的q名
阅读量:19 -
榉树的养殖方法及注意事项
阅读量:46 -
芹菜叶子能吃吗
阅读量:59 -
山药放时间长了能吃吗
阅读量:53 -
如何使松红梅在元旦开花
阅读量:39 -
发霉的鸡蛋煮熟能吃吗
阅读量:84
猜你喜欢
-
阅读量:23
-
阅读量:15
-
阅读量:59
-
阅读量:53
-
阅读量:79
-
阅读量:72
-
阅读量:48
-
阅读量:74
-
阅读量:95
-
阅读量:43