吃香蕉能使人心情变好吗
2024-10-23 19:22:59
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1、吃香蕉心情会变好。
2、香蕉当中含有丰富的5-羟色胺,而5-羟色胺对于神经系统的调节作用非常强,能够增加愉悦感,吃香蕉补充5-羟色胺能够使心情变好。
3、因为香蕉含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维对于肠道微生态的调节作用非常强,而在人体内也存在着脑肠轴,通过吃香蕉补充膳食纤维,调整微生态,进而通过脑肠轴调节神经系统的代谢,也能够让心情非常愉悦和舒畅。
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