孕妇能吃莲子吗
2024-10-23 21:04:36
好评回答
1、孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效,少量服用是孕妈妈很好的补品,特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物,一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用,并适量减少莲子的用量,这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方,均比较温和,孕晚期可一周进食一两次。
2、中医认为莲子性平,味甘、涩,能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾,磷是构成牙齿、骨骼的成分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一;钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。所以,适量进食莲子,对孕妈妈身体有好处。
3、此外,莲子生吃,特别清甜止渴,有清心下火的作用。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效。以它配冬瓜为淡甜汤,清润可口,有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
部落冲突13本防御阵型
阅读量:55 -
人最佳护肤年龄
阅读量:74 -
多层住宅楼加装阳台雨罩的工艺方法
阅读量:93 -
刺客信条起源古墓位置一览
阅读量:50 -
暗黑2开荒符文之语
阅读量:15 -
洛克王国星辰塔立春平民打法
阅读量:42 -
我的世界如何让存村民转铁匠
阅读量:35 -
诛仙3魔归云完美加点
阅读量:80 -
魔兽世界奥尔苏迪在哪
阅读量:13 -
户籍变更驾照有影响吗
阅读量:34
猜你喜欢
-
阅读量:15
-
阅读量:44
-
阅读量:50
-
阅读量:96
-
阅读量:58
-
阅读量:69
-
阅读量:85
-
阅读量:11
-
阅读量:25
-
阅读量:56