冥想的时候脑子里想些啥
2024-10-24 04:03:56
好评回答
1、具象事物,感受你的呼吸频率或专注于自己身体的某一部分等,尽量选择自己有亲和感的对象,这样的对象会让自己比较容易专注。当你强调自身的感知能力,去掉过多的思虑时你会感到有能量在身体里自动流淌。你可以静静的感受到它的存在,并与它成为一体。
2、意向事物,你可以什么都不用想,等待一个东西进入你的脑海。例如你想到你会在一片海上或者一篇丛林,它们会带给你精神上的思考,你的思想也是一种能量,渐渐你能够想清楚很多东西,这时你就能够感到通畅,精神和身体感受很愉悦。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:pants和trousers区别
- 下一篇:新年语录经典语录
猜你喜欢
-
经济舱和商务舱的区别
阅读量:88 -
火花塞更换时间
阅读量:36 -
牛尾巴的作用是什么
阅读量:65 -
桥有哪些种类
阅读量:71 -
大象是哪个国家的国宝
阅读量:18 -
什么是破壁机
阅读量:28 -
石灰石的主要成分是什么
阅读量:60 -
鸭子的炖法
阅读量:79 -
土豆中主要含有什么
阅读量:64 -
胡萝卜牛腩怎么做
阅读量:30
猜你喜欢
-
阅读量:91
-
阅读量:18
-
阅读量:54
-
阅读量:76
-
阅读量:12
-
阅读量:64
-
阅读量:95
-
阅读量:40
-
阅读量:13
-
阅读量:28