孕妇吃芝麻的好处
2024-10-24 07:02:26
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1、孕妇能吃芝麻。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高,孕妇经常食用,对胎儿的发育有良好的促进作用。但是对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处,但要注意也不能吃多,尤其肥胖的孕妇更要注意食用量,应控制在每日9-15克之间。同时,如果孕妇正在腹泻,建议不要再食用芝麻。
2、孕期吃芝麻有很多的好处,芝麻所含有的叶酸很多,可以更好的预防胎儿出现畸形的情况,但是也要注意,不是所有的孕妇都能吃芝麻的,过于肥胖的孕妇不建议使用芝麻的,而且还要适量的吃,孕妇的饮食很重要,吃什么都能不过良,不然会不好消化。
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