晚上吃什么菜好吃又有营养
2024-10-25 01:19:22
好评回答
1、食材:鸡胸肉300克、西兰花500g、料酒适量、油适量、盐适量、鸡精适量、黑胡椒粉适量、开水适量、淀粉适量、生抽适量、醋适量。
2、将鸡肉切片加入料酒、盐、胡椒粉、生抽1汤匙、淀粉抓匀、腌制15-20分钟,将西蓝花洗干净、切成小朵。
3、锅内加冷水,将鸡胸肉放在水里,焯水、水开后捞去浮沫,将鸡胸肉捞出装盘备用,将西蓝花倒出开水锅焯水,一分钟,捞出放在冷水中备用。
4、起锅烧油,将鸡胸肉倒进去翻炒,加入西蓝花、放生抽、盐、胡椒粉、醋大火翻炒,加入鸡精、翻炒装盘出锅。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:七个异闻带是哪七个
- 下一篇:每天吃什么可以美容呢
猜你喜欢
-
怎么发起微信群收款
阅读量:44 -
怎么清洗大闸蟹更干净
阅读量:71 -
鲜栗子怎么做好吃
阅读量:94 -
橡皮树的养殖方法和注意事项大全
阅读量:85 -
玲珑心什么意思
阅读量:10 -
吃了韭菜胃不舒服怎么办
阅读量:50 -
风声鹤唳草木皆兵的意思是什么
阅读量:22 -
石榴石怎么消磁净化
阅读量:76 -
微信好友删除了怎么恢复好友
阅读量:41 -
怎么清理微信内存空间
阅读量:83
猜你喜欢
-
阅读量:41
-
阅读量:15
-
阅读量:95
-
阅读量:89
-
阅读量:29
-
阅读量:30
-
阅读量:16
-
阅读量:89
-
阅读量:58
-
阅读量:14