晚上吃什么菜好吃又有营养
2024-10-25 01:19:22
好评回答
1、食材:鸡胸肉300克、西兰花500g、料酒适量、油适量、盐适量、鸡精适量、黑胡椒粉适量、开水适量、淀粉适量、生抽适量、醋适量。
2、将鸡肉切片加入料酒、盐、胡椒粉、生抽1汤匙、淀粉抓匀、腌制15-20分钟,将西蓝花洗干净、切成小朵。
3、锅内加冷水,将鸡胸肉放在水里,焯水、水开后捞去浮沫,将鸡胸肉捞出装盘备用,将西蓝花倒出开水锅焯水,一分钟,捞出放在冷水中备用。
4、起锅烧油,将鸡胸肉倒进去翻炒,加入西蓝花、放生抽、盐、胡椒粉、醋大火翻炒,加入鸡精、翻炒装盘出锅。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:七个异闻带是哪七个
- 下一篇:每天吃什么可以美容呢
猜你喜欢
-
健走和行走有什么区别
阅读量:55 -
蚂蚱可以吃吗
阅读量:67 -
空集属于非空集合吗
阅读量:45 -
小蜜蜂用什么辨别味道
阅读量:38 -
小米粥高压锅压多长时间
阅读量:64 -
多肉植物的秋季管理
阅读量:46 -
橙子和苹果哪个糖分高
阅读量:46 -
木耳过期了还能吃吗
阅读量:32 -
杭州留下属于哪个区
阅读量:24 -
黄蝉兰如何浇水
阅读量:77
猜你喜欢
-
阅读量:38
-
阅读量:74
-
阅读量:76
-
阅读量:19
-
阅读量:35
-
阅读量:87
-
阅读量:12
-
阅读量:13
-
阅读量:28
-
阅读量:64