长期吃什么养胃

1、胃病就是三分治疗，七分需要靠平时的养护。平时可以多吃些木瓜类的食物，是非常养胃的。因为木瓜类的食物可以缓解消化不良，具有健脾治胃疼的作用。

2、再有山药也是比较养胃的，山药有健脾胃的作用，还可以促进消化，胃不好的人如果长期吃山药，是可以延年益寿的。

3、胃不好的人也可以多吃一些花生，可以在饭前吃4-6粒，这样可以保护胃黏膜。

4、还有小米粥最养胃，小米有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用。如果每天配上一碗小米粥，对于缓解胃疼也是非常有效果的。