健身应该吃什么
2024-10-25 02:09:58
好评回答
1、鸡胸肉,这是健身的时候补充蛋白质和能量的首选食物,因为鸡胸肉中没有太多的脂肪,可以很好的消化。
2、鸡蛋,鸡蛋是人类最好的食物来源,而且水煮蛋的蛋白质吸收率是所有食物中最高的,高达92%以上。
3、香蕉,香蕉含有比较丰富的纤维素,而且也是比较健康的水果,可以帮助肠胃蠕动,可以帮助我们短时间恢复体力。
4、苹果,因为健身的人群不能吃太多高热量的水果和食物,苹果是比较理想的水果,富含各种的维生素和矿物质。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:立春的风俗活动
- 下一篇:夏天吃什么食物可以养生
猜你喜欢
-
凝香膏的使用方法
阅读量:71 -
具有极强的空气净化功能有绿色净化器美称的室内植物是
阅读量:56 -
蒙面唱将海绵宝宝是谁
阅读量:77 -
scl-al00是什么型号
阅读量:64 -
太阳花花语
阅读量:14 -
甲骨文的来历
阅读量:47 -
桃驳李和油桃的区别
阅读量:90 -
承诺还在说心却如刀割是什么歌
阅读量:51 -
梯形面积公式
阅读量:77 -
oppo安卓siri怎么打开
阅读量:34
猜你喜欢
-
阅读量:42
-
阅读量:84
-
阅读量:18
-
阅读量:73
-
阅读量:18
-
阅读量:84
-
阅读量:61
-
阅读量:59
-
阅读量:78
-
阅读量:93