夏至养生适合吃什么食物
2024-10-25 02:13:46
好评回答
1、苦瓜
苦瓜是夏季自然成熟的蔬菜,是人们餐桌上的常见美食。它含有大量的罗汉果苷和苦瓜素成分,有一定的苦味,适合在夏天吃,能养心降火。
而且苦瓜还含有丰富的脂蛋白和维生素C,这两种物质有非常棒的增强身体免疫力的功效。不仅而此,它含有的高能清脂素有超强的减肥效果,想要减肥的朋友们,正好利用这个减肥神器。
2、莲子
莲子也是夏季的时令果品,当季食物最适合当季食补。它味甘,性平,呈椭圆状。刚采摘的莲蓬,不会太老,拨开就能吃到甜嫩的果粒。老后的莲子可以去皮后用来熬汤或煮粥,特别是用它配合银耳熬成的汤,香甜软绵,是滋阴养心的佳品。夏季最不可不错过莲子。
3、莴苣
莴苣是春夏常见蔬菜,清脆爽口,美味鲜嫩。可以生吃、炒制、凉拌、炖汤或干制。它味微甜,性凉,有通乳、利小便和消食作用。常被用来作为小便短少、尿血等症的食疗菜品。而且莴苣中含有丰富的铁离子,很利于身体吸收,经常吃新鲜的莴苣,能有效预防缺铁性贫血。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
僵尸鱼是什么鱼
阅读量:13 -
帝王花和公主花的区别是什么
阅读量:40 -
菱角菜是什么
阅读量:71 -
不死鸟和玉吊钟的区别是什么
阅读量:16 -
ecco什么牌子
阅读量:23 -
临沂城市魔方怎么样
阅读量:12 -
怎么改抖音名字
阅读量:14 -
抖音推广怎么收费
阅读量:92 -
抖音音乐怎么导出来
阅读量:72 -
小学生国庆节手抄报文字内容
阅读量:72
猜你喜欢
-
阅读量:85
-
阅读量:25
-
阅读量:95
-
阅读量:88
-
阅读量:21
-
阅读量:5
-
阅读量:12
-
阅读量:52
-
阅读量:6
-
阅读量:17