夏季饮食需要注意什么
2024-10-25 12:16:28
好评回答
1、夏天饮食注意补充维生素
高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。
2、夏天饮食别忘补盐补钾
夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。
3、暑天饮食宜清补
夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:绿豆水怎么煮才能解毒去火
- 下一篇:生病期间饮食需要注意什么
猜你喜欢
-
锅底烧糊的黑垢咋去除
阅读量:89 -
苕皮和宽粉有什么区别
阅读量:26 -
速冻汤圆煮几分钟能熟
阅读量:5 -
水碱大对人体有害吗
阅读量:62 -
真玉和假玉在灯光下有啥区别
阅读量:53 -
软膜粉的功效
阅读量:6 -
母亲节送花送多少朵合适寓意是什么
阅读量:26 -
我心匪石不可转也寓意
阅读量:76 -
老式燃气灶打不着火原因和处理方法
阅读量:12 -
汗牛充栋是什么意思代表什么生肖
阅读量:66